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如何预防孕期痔疮?

2022-06-16 09:37:58

广西月子会所:如何预防孕期痔疮

怀孕期间预防痔疮首先,要养成良好的饮食习惯,饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜,尤其要注意多吃富含粗纤维的食物,如芹菜、韭菜、苦瓜、胡萝卜、大白菜等,也要多吃五谷杂粮,如玉米、红薯、小米等,这些食物营养丰富,除此之外,还能刺激蠕动,防止粪便物质在肠道内积聚。

1、合理饮食:孕妇要注意不要吃或少吃辛辣的食物和调味品,还要养成多喝水的习惯,尽量喝一些淡盐水或蜂蜜水。患有便密、痔疮的孕妇要自觉多喝水,多吃水果和新鲜蔬菜。特别富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、花椒、姜、蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。

2、尽量选择左侧睡姿:孕妇左侧卧位,有助于避免增加妊娠子宫对腹主动脉和下腔静脉及输尿管的压迫,缓解对直肠静脉的压迫,当然在长时间的睡眠中,不可能保持一种姿势多变,可以左右交替,但宜多取左侧躺为佳。南宁月子会所

3、适当运动:孕妇不宜久坐,应适当运动,促进肛门直肠部分的血液流动。坚持每天做10-30次提肛运动(即自觉缩肛),这样可以减少痔静脉丛的充血,改善局部血液循环,减少病症的发生。

4、预防便密腹泻:不要长期忍受大便,要养成规律良好的排便习惯,排便时不要在厕所里看书,避免蹲厕,蹲厕容易造成肛门静脉扩张或静脉曲张,以免肛门局部受到刺激,但每次蹲厕时间一般不超过10分钟。如有排出物出不来的,可以起身休息一会儿,排便困难的可以用润肠药。南宁月子中心

5、孕妇产后避免站立久坐:要使用新方法分娩,以免会阴严重撕裂。否则,痔疮在分娩时容易水肿、外露,增加患者的疼痛感。

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