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1.增加肌肉力量和身体能量,增强腹肌、腰背部肌肉、盆底肌肉的力量,提高生产力,有利于顺利分娩。广西月子会所
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帮助缩短实验室流程,减少剖宫产率。
释放压力,放松心情,增加自信,帮助缓解焦虑的情绪,拥有好的睡眠。
怀孕期间保持正常体重,这有助于产后体型恢复。
减少妊娠期糖尿病和高血压的发病率,减少产后失血。
怀孕瑜伽可以帮助母亲顺产(增加顺产的机会,减少侧切的几率),提高母乳喂养的机会,但也可以缓解孕期身体的许多不适。例如:腰痛、耻骨痛、减轻水肿、抽筋、调整胎位。此外,练习孕期瑜伽也有助于将孕妇和婴儿的体重保持在合理范围内。
练习孕期瑜伽可以让宝宝感受到母亲的爱。母亲在怀孕期间通过呼吸增加体内的含氧量,也增加了孩子的含氧,减少了并发症的发生。数据显示,当孕妈妈练习瑜伽时,宝宝出生后会外向开朗些,宝宝生病的频率会少一些。南宁月子会所
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