广西月子会所产后瑜伽姿势：

建议：船式

1.仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。

2.吸气，同时将头部，上身躯干，两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼，一边尽量长久地保持这个姿式，以不勉强费力为准。

3.一边慢慢呼气，一边渐渐地把双腿和躯干还原，放松全身。重复此练习3次。

作用：有助于腹部器官和肌肉，并有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

建议：猫伸展式

1.跪下来，坐在脚跟上，伸直背部。

2.抬起臀部，两手放在地上。吸气，抬头，收缩背部肌肉，保持5秒钟。

我们一直以先进的物理疗法和仪器为基础，引进适合东方女性体质的全新产后修复理念，采用仪器加手法加产品三合一的方法相结合，不服用任何药物，不进行针剂注射，不影响哺乳，为宝妈们制定完整科学的健康恢复管理方案。